運動の改善
血液中の脂質改善を目指した運動療法

どんな運動?
有酸素運動
有酸素運動は血液中の脂質の改善に効果があるといわれているよ。1日合計30 分以上を週3回以上(できれば毎日)を目標に運動しよう。

どれくらいの強度で?

どれくらいの頻度で?

そのほかに気を付けることは?
血液中の脂質改善を目指した運動療法

有酸素運動
有酸素運動は血液中の脂質の改善に効果があるといわれているよ。1日合計30 分以上を週3回以上(できれば毎日)を目標に運動しよう。



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