睡眠医療の専門医に聞くこころの疲れと睡眠の関係

監修
高江洲 義和　先生
琉球大学大学院医学研究科 精神病態医学講座 准教授

不安やストレスなどで眠れない人を対象に、不眠の原因や病態、その影響などを解説。
不眠について正しく理解してもらうとともに、自分でできる不眠の対処法や予防法などを3回にわたって紹介。