⼼をまもる 誰にでもできる「ネガティブに⽀配されない」思考法
⼼をまもる 誰にでもできる「ネガティブに⽀配されない」思考法
作成日：2024.03.29
監修
内⽥ 舞 先⽣
ハーバード⼤学医学部精神科 准教授
マサチューセッツ総合病院 ⼩児うつ病センター⻑
⽇々の⽣活や将来への不安、ネガティブな感情に⽀配されないよう、⾃分の感情や状況を捉え直すことで、
ネガティブな感情をポジティブに変えていく「再評価」という感情のコントロール法についてご紹介します。
作成日：2024.03.29
監修
内⽥ 舞 先⽣
ハーバード⼤学医学部精神科 准教授
マサチューセッツ総合病院 ⼩児うつ病センター⻑
⽇々の⽣活や将来への不安、ネガティブな感情に⽀配されないよう、⾃分の感情や状況を捉え直すことで、
ネガティブな感情をポジティブに変えていく「再評価」という感情のコントロール法についてご紹介します。
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医療関係者に対する相談に代わるものではありません。
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