鮭と冬野菜のポトフ

作り方

1. 食材を
   切る

   

   白菜はざく切りに、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。鮭は一口大の削ぎ切りにする。

2. 材料を
   入れる

   

   コンテナでAを混ぜ合わせたら、1の具材を加える。バターをのせたら、蓋を少しずらしてのせる。

3. 電子レンジで
   チン！

   

   電子レンジで5分ほど加熱する。お好みで器に盛り、あればパセリを振る。

   冷凍保存する場合、加熱後に粗熱が取れてから冷凍してください。

   冷凍保存の食べきり目安／7〜10日

   ※保存状態によって前後します。

※食材と服用している薬剤との組み合わせについては、医師・薬剤師の指導にしたがってください。

※栄養価は文部科学省 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年より算出しています。

※本レシピは食物アレルギー反応がおきないことを保証するものではありません。