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はれそら|持田製薬株式会社

あなたの「こころ」はお元気ですか。

混沌とした状況が続くなかで
知らないうちに頑張りすぎていませんか。

自粛ばかりの生活にストレスを感じる。
予定やイベントの中止で、息抜きする機会がない。
在宅時間が増えて、ひとりで悩むことが多くなった。

歯が痛ければ歯科に、目が痛ければ眼科に行くように、
「こころ」のことは「こころ」のお医者さんに
相談してみませんか?

最近ちょっと疲れたな、と感じたら
「こころ」の専門家に相談してみませんか。

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どんなことでも大丈夫。最近のあなたのお話、聞かせてください

はじめてのこころの相談

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こころの体操マインドフルネス

しなやかなこころで、ストレスと付き合う

ためして、しなやか

⻑⾕川洋介先⽣と、やってみよう、マインドフルネス

⼼をまもる
誰にでもできる「ネガティブに⽀配されない」思考法

監修
内⽥ 舞 先⽣
ハーバード⼤学医学部精神科 准教授
マサチューセッツ総合病院 ⼩児うつ病センター⻑

⽇々の⽣活や将来への不安、ネガティブな感情に⽀配されないよう、⾃分の感情や状況を捉え直すことで、
ネガティブな感情をポジティブに変えていく「再評価」という感情のコントロール法についてご紹介します。

「眠れない」はうつ病のシグナル!?

監修
有吉 祐 先⽣
有吉祐睡眠クリニック 院⻑

夜、眠りたいのに眠れなくて困っていませんか?もしかしたら、みなさんが感じている気分の落ち込みは、
不眠症状と関係があるかもしれません。

こころ が疲れてしまった時は

医師からのあなたへのアドバイス

みんなで考えよう「子ども」や「働く人」のメンタルヘルスケア

学校や職場で心の不調や病気を抱える子どもや働く人が増えています。現代社会は多様なストレスで溢れ、知らず知らずのうちに心の不調、病気を抱えてしまっていることはめずらしくありません。でも、子どもの周囲にいる大人や職場の上司・同僚にとっては、そのような場合、どのような兆しや症状が現れるのか、あるいは気がかりなことがあってもどのように対処したらよいのかわからないことも少なくないのではないでしょうか。思春期の子どもや働く人のメンタルヘルスについて、その現状や対策・対応法についてQ&A形式で紹介します。

頑張るあなたの眠りをお手伝い。
今日はもう寝ませんか?

うとうとコンテンツ

きくとうとうと

電気を消して、目を閉じて

みて・きいてうとうと

ぼーっと眺めるだけでいい

ためしてうとうと

今すぐできる簡単ステップ

睡眠医療の専門医に聞くこころの疲れと睡眠の関係

監修
高江洲 義和 先生
琉球大学大学院医学研究科 精神病態医学講座 准教授

不安やストレスなどで眠れない人を対象に、不眠の原因や病態、その影響などを解説。
不眠について正しく理解してもらうとともに、自分でできる不眠の対処法や予防法などを3回にわたって紹介。

もやもやの正体はなに?

こころのコラム

本サイトに掲載された健康情報は医師や専門家の監修したものですが、啓発を目的としたものであり、
医療関係者に対する相談に代わるものではありません。
治療については、個々の特性を考慮し医師等の医療関係者と相談の上決定してください。

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