脂質異常症ってどんな病気？
原因と改善方法は？

脂質異常症診断基準

＊: 基本的に10時間以上の絶食を「空腹時」とする。ただし水やお茶などカロリーのない水分の摂取は可とする。空腹時であることが確認できない場合を「随時」とする。
＊＊: スクリーニングで境界域高LDL-C血症、境界域高non-HDL-C血症を示した場合は、高リスク病態がないか検討し、治療の必要性を考慮する。

日本動脈硬化学会編集：動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版：p22

脂質異常症を放置すると、
動脈硬化が進行して血管の病気になってしまう可能性があるんだ…

動脈硬化に関連する血管の病気を予防するには、
生活習慣の改善が大切

禁煙は必須
受動喫煙にも
注意

BMI^※が
25未満であれば、
適正体重を維持する

BMIが25以上であれば
摂取エネルギーを消費エネルギー
よりも少なくし、体重減少を目指す

※体格指数。［体重（kg）］÷［身長（m）の2乗］で算出される。

適切な
エネルギー量を
とる

脂質のとり方に
気を付ける

有酸素運動を習慣的に
行う（毎日合計30分
以上を目標に）

座ったり横になったり
する時間を減らし、
活動的な生活を送る

アルコール量は
1日25g以下に

休肝日をつくる

生活習慣の改善は、動脈硬化に関連する血管の病気を予防するために重要だよ。薬を飲んでいたとしても、生活習慣の改善は続けないといけないよ。