日々の痛みの強さを数値にして記録することで、記憶だけではわからなかった「痛み」の変化や程度を確認することができるよう、このサイト上に「痛みノート」を用意しています。痛みの強さを数値にできるVASスケール※を使って痛みを数値にし、記録してみましょう。

VAS（Visual Analogue Scale）とは？

100mmの長さの直線の左端を「痛くない」状態とし、右端を「耐えられない痛みがある」として、現在感じている痛みがどの位置にあるかをはかる、痛みのものさしのことです。注意）スマートフォンの画面上では、ご利用の環境により実際の100mmとして表示されない場合がありますが、便宜上、直線上に示した位置を、左端が0mm、右端が100mmとして計測し表示されるように対応しています。

• 「痛み」の度合いをチェックする

  「下腹部痛・腰痛」の痛みの度合いを、VASスケールを用いて数値にします。VASスケールの左端にいくほど「痛くない」状態、右端にいくほど「耐えられないほどの痛みがある」状態です。ご自身の痛みの度合いを、マーカーを左右に動かして示してください。

  

• その他の状態をチェックする
  月経期間とその量、服薬状況も記録しておきましょう。「下腹部痛・腰痛」以外の症状として、「排便痛」「性交痛」があったときもチェックしましょう。

数値にした日々の痛みはグラフで表されますので、自分の痛みの度合いや変化を把握することができます。痛みの最高値は「生理（月経）時」「生理（月経）時」以外それぞれ示されます。また、痛みだけでなく、不正出血や服薬状況も記録できて役立ちます。

医療機関を受診する際には「痛みノート」をもっていき、自分の状態を医師に相談するツールとしてお使いください。

記録された内容は医師の診断として代用できるものではありません。受診の際には「痛みノート」を持参し、担当の医師にご相談ください。

• ※「痛みノート」コンテンツおよび入力データは、スマートフォン内のローカルストレージ（DB/SQLite）に保存されます。アプリケーションの予期せぬ初期化、OSのバージョンアップなどにより、データが削除される可能性がございます。予めご了承ください。
• ※保存されたデータには、ユーザーさま個人を特定できるような情報は含まれておりません。
• ※持田製薬株式会社では、ユーザーの皆さまの保存データを閲覧・解析することはできません。
• ※ご利用の際は、Cookieの設定を有効にしてご利用ください。
• ※推奨環境は以下の通りです。
  ・Android端末：
  Android11／端末標準搭載ブラウザ・iOS端末（iPhone 等）：
  iOS14.5以降／端末標準搭載ブラウザ